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沈阳糖尿病饮食疗法:糖尿病患者不容忽视的饮食细节
作者:省城糖尿病中心 来源:沈阳省城医院 发布时间:2024-02-07 08:18 浏览:

  糖尿病患者的饮食管理是控制血糖的重要环节。在日常生活中,许多看似微不足道的饮食细节,实际上对于糖尿病患者来说至关重要。本文将由沈阳糖尿病医院-沈阳省城带你了解糖尿病患者不容忽视的饮食细节。

  一、合理控制热量摄入

  糖尿病患者需要特别关注每日热量摄入量,以保持能量平衡。建议根据个人身高、体重、性别、年龄和活动水平等因素,计算每日所需热量,并合理分配三餐。避免摄入过多的热量,以免引起血糖波动。

  二、选择低糖、低脂、高纤维的食物

  糖尿病患者应优先选择低糖、低脂、高纤维的食物。低糖食物有助于控制餐后血糖,减少胰岛素分泌;低脂食物有利于降低血脂,预防心血管疾病;高纤维食物能够减缓血糖上升,改善胃肠功能。糖尿病患者可适量多吃。

沈阳糖尿病饮食疗法:糖尿病患者不容忽视的饮食细节

  三、定时定量,避免暴饮暴食

  糖尿病患者应养成定时定量的饮食习惯,避免暴饮暴食。每餐份量应适中,不宜过多或过少。同时,进餐时间应与药物作用时间相配合,以免引起血糖波动。若需加餐,应选择健康零食,如坚果、水果等。

  四、限制饮酒,避免空腹饮酒

  糖尿病患者应尽量避免饮酒,尤其是烈性酒。酒精会影响肝糖原的合成与储备,进而影响血糖控制。此外,空腹饮酒易导致低血糖,对糖尿病患者尤为危险。若需饮酒,应适量并选择低度酒,避免空腹饮酒。

  糖尿病患者不容忽视的饮食细节涉及多个方面。通过合理控制热量摄入、选择低糖、低脂、高纤维的食物、定时定量进餐,有助于糖尿病患者更好地管理血糖和控制病情。

(责任编辑:省城糖尿病中心)
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