.沈阳糖尿病医院科普文章-糖尿病饮食上应注意什么?

　　糖尿病饮食对患者的身体健康和日常生活都有很大的影响。饮食是糖尿病管理中非常重要的一部分，对于糖尿病患者来说，合理控制饮食是非常必要的。那么，糖尿病患者在饮食上应该注意什么呢?

　　首先，糖尿病患者应该控制总热量摄入。饮食中摄入的热量应该根据患者的性别、年龄、身高、体重、活动量等因素进行计算，以达到能量平衡。一般来说，糖尿病患者每天的总热量摄入应该根据个人情况进行调整，以达到控制血糖的目的。

　　其次，糖尿病患者应该注意饮食结构的合理性。饮食中应该以低糖、低脂、高纤维的食品为主，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉、鱼等。同时，应该限制高糖、高脂肪、高盐、高胆固醇的食物，如糖果、蛋糕、油炸食品、肥肉等。此外，饮食中还应该适当增加膳食纤维的摄入，如燕麦、豆类、水果等，有助于降低血糖。

　　第三，糖尿病患者应该注意餐次分配的合理性。一般来说，糖尿病患者每天应该进食三餐，每餐应该控制在一定范围内。同时，应该避免暴饮暴食，尽量少吃夜宵或零食。如果需要加餐，应该选择低糖、低脂、高纤维的食品，如水果、蔬菜、无糖酸奶等。

　　第四，糖尿病患者应该注意饮食中的营养素平衡。饮食中应该保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。同时，应该根据个人情况进行适当调整，如老年人需要适当增加蛋白质的摄入，而年轻人需要适当增加碳水化合物的摄入。