沈阳糖尿病医院专家糖尿病是一种代谢性疾病，患者需要特别注意饮食控制以维持血糖的稳定。因此，选择适合自己的饮食方案对于糖尿病患者来说至关重要。今天我们来介绍一下糖尿病患者主食应该怎么吃才健康。
 

　　对于糖尿病患者来说，主食的选择和搭配非常重要。糖尿病患者的主食选择应该遵循低科学合理的搭配方案。下面推荐一些糖尿病患者主食的选择应该遵循以下几个原则：

　　1.粗细搭配：适当增加全谷物的摄入，如燕麦、糙米、荞麦等，这些食物富含膳食纤维，可以增加饱腹感，控制血糖波动。同时，减少精制米面的摄入，如白米饭、白面包等。

　　2.合理分配：每餐主食的量应该控制在合理范围内，不宜过多或过少。一般来说，每天的主食摄入量在300-400克左右比较适宜。

　　3.选择低GI值的食物：低GI值的食物可以减缓血糖的上升速度，有助于控制血糖波动。如玉米、山药、芋头等都是低GI值的主食。

　　4.搭配蛋白质食物：在主食中适当搭配一些蛋白质食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼等，可以增加饱腹感，延长胃排空时间，有利于控制血糖波动。

　　5.注意烹饪方式：主食的烹饪方式也需要注意，应该选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，避免油炸、煎炸等高油脂的烹饪方式。

　　总之，糖尿病患者主食的选择应该多样化、粗细搭配、合理分配、选择低GI值的食物、搭配蛋白质食物，并注意烹饪方式。在医生的指导下进行合理的饮食搭配，可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖波动。