沈阳糖尿病医院专家表示：水果是人体维生素和无机盐的重要来源。其中许多新鲜水果是维生素C的良好来源，有些水果含有丰富的膳食纤维具有一定的降血糖、降血脂、控制肥胖、减轻体重等功效，并可增加饱腹感。同时，还可保持大便通畅。糖尿患者平时可以吃些适合糖尿病患者的水果，应该适量摄入水果，以保证营养均衡。 那么糖尿病患者吃什么水果好?降血糖的水果有哪些?
1.李子：李子也具有降糖的功效，除此之外，它对肝功能有很好的作用。再次就是荔枝，荔枝它有补血、止血的功效，适用于各型的糖尿病。
2.苹果：苹果中含有较多的果胶，这种成分可以防止胆固醇升高从而减少血糖的含量，糖尿病的患者在生活中可以多吃一些酸性苹果。有研究表明，一周吃5个苹果的人群其糖尿病患病低远低于不吃苹果的人群。
3.蓝莓：蓝莓、葡萄等水果中含有控制血糖水平的物质，经常吃蓝莓的人群其糖尿病发病率低于不吃蓝莓的人。
4.杨桃：杨桃中含有较多对人体健康有益的成分，比如说糖分、维生素A、维生素C以及各种酸素。杨桃中含有的纤维质及酵素可以清热，对于降血糖有一定的帮助。
5.猕猴桃：猕猴桃这类水果中含有大量的天然糖醇类物质，对于调节糖代谢有一定的帮助，可以调节细胞内的神经，对于防止糖尿病有一定的帮助。
需要注意的是，水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间或睡前一小时吃，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。此外，吃水果也需要适量，每天食用的水果尽量控制在100克左右。
(责任编辑：省城糖尿病中心)
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