糖尿病绝大部分是生活病，糖尿病的爆发和日常我们的饮食习惯和生活习惯密切相关，虽然糖尿病分为一型和二型，但生活中有80%以上的糖尿病患者属于二型糖尿病患者。据调查发现，二型糖尿病中有90%属于超重和肥胖人群，经常被称为“富贵病”，这说明体重控制对预防糖尿病来说十分重要。
所以想要控制好血糖，也要控制好体重，减少高热量食物的摄入，再就要多动少静。以下6种不良习惯，会让糖尿病加重一定要改;
1、糖尿病人久坐不动，血糖会越来越高。
2、糖尿病人喜欢熬夜，晚睡。
3、糖尿病人吃完饭，懒得动。
4、糖尿病人喜欢吃外卖或在外就餐。
5、糖尿病人喜欢抽烟。
6、糖尿病人喜欢喝酒。
总之，糖尿病是生活习惯病，得上糖尿病人的人，大部分是因为生活习惯不好，暴饮暴食所导致的，所以说改掉不好的生活习惯，血糖不会更好控制，有的人因为改变而降低了体重，改善生胰岛功能，胰岛素抵抗没有了，所以血糖更好了。
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