11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的糖尿病日宣传主题是“防控糖尿病，保护你的家庭”。男性是一家之主，是每个家庭的“顶梁柱”，承担着很重的责任，男性健康在保护家庭、维系一个家庭和谐幸福中的作用是不言而喻的，一旦患上糖尿病，不仅是对自身的危害，而且对整个家庭有着巨大影响。
那么，男性如何预防糖尿病，具体该怎么做？
1.男性糖尿病的预防首先要减压。传统观念，赋予了男性更多的责任。同时也带来了，更大的社会以及家庭压力。焦虑与压力，长期得不到平衡与释放，很容易引发代谢功能失调，糖耐量受到影响，进而造成糖尿病的出现。
2.保持理想体重。肥胖是男性引发糖尿病的因素之一，缺少运动等不良的生活方式，以及摄入过多高脂肪的食物容易导致向心性肥胖。而这种肥胖，更容易引起胰岛素抵抗。减肥是预防糖尿病的重要措施。
3.保持规律的有氧运动。每次运动至少30分钟，每周5次，能够改善胰岛素抵抗。
4.抽烟与喝酒是公认的增加糖尿病患病率的重要诱因之一，戒烟限酒很重要。
5.治疗可能同时存在的高血压、高血脂、高尿酸等代谢性疾病。
6.定期检查血糖，尤其是40岁以后的成年男性更需要每年检查。
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