糖尿病后遗症的预防需要从多个方面入手，包括控制血糖、控制血压和血脂、戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。以下是一些具体的预防措施：

　　早期筛查：对于高危人群，如家族史、肥胖等，应该定期进行体检，及早进行糖尿病筛查，发现异常及时干预和治疗。

　　控制血糖：糖尿病患者需要定期监测血糖，并采取合理的降糖措施，包括药物治疗、饮食控制和运动等，使血糖保持在正常范围内。

　　控制血压和血脂：高血压和高血脂是糖尿病并发症的重要危险因素，因此糖尿病患者需要定期监测血压和血脂，并采取相应的控制措施。

　　适量运动：适当的运动可以帮助糖尿病患者控制体重、降低血糖和血脂水平，增强身体免疫力。

　　戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重糖尿病患者的病情，因此戒烟限酒是预防糖尿病并发症的重要措施之一。

　　合理饮食：糖尿病患者需要遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多食用蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

　　定期检查：糖尿病患者需要定期进行身体检查，包括血糖、血压、血脂、肾功能、眼科检查等，以便及时发现和处理并发症。

　　总之，预防糖尿病后遗症需要多方面的措施，患者需要积极配合医生的治疗和建议，加强自我管理和监测，以保持身体的健康状态。